Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1270 kcal
|
Fett: 32,69g | Prot: 52,51g | Kolh.: 142,89g.
Frukost: Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cerveza, Velarte Palitos de Pan con Queso, Ñaming Sándwich Vegetal y Atún, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|