Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1898 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 118,82g | Kolh.: 221,74g.
Frukost: Maçã, Pão de Mistura, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Continente Mel de Flores, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Continente Banana, Kefir. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batata Doce, Arroz de Feijão, Continente Favas, Bife ou Costeleta de Porco, Peito de Frango. Middag: Hacendado Iogurte de Soja Frutos Silvestres, Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Lidl Beterraba Cozida, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|