Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
2205 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 173,52g | Kolh.: 237,36g.
Frukost: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen. Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nestle Korkst Mini, Haribo Quaxi, ESN Designer Bar Crunchy Coconut, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Power System High Protein Bar, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|