Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1136 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 67,64g | Kolh.: 95,58g.
Lunch: Protein Bar, Muz, Kaşarlı Pide. Middag: Beşler Dana Kuzu Izgara Köfte, Piyaz. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Bisiklet sürmek - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|