Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
106,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
651 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 57,28g | Kolh.: 26,28g.
Lunch: Zespri Kiwi Sungold, Ovo Cozido. Middag: Almanara Salada Agadir, Peixe Robalo, Almanara Kibe Cru. Snacks/Annat: Molico Molico Triplo Zero Morango. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
transport - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|