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Oggi sono stato dalla nutrizionista per il controllo.
Esecuzione del controllo:
1) pesata
2) misurazione al diaframma ed all'ombelico
3) BIA
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
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1899 kcal
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Fett: 90,06g | Prot: 89,68g | Kolh.: 187,53g.
Frukost: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Pane Arabo, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Twinings Thè. Lunch: Zucchine Trifolate, Conad Fesa di Tacchino Arrosto, Pasta al Pesto. Middag: Grana Padano Grana Padano, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. Snacks/Annat: Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Ecor Semi di Zucca Decorticati, TUC Tuc Cracker Classico. mer...
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 Kommentarer
La nutrizionista legge i dati, mi guarda con occhi spalancati e mi dice: Stefano!!!
Mi dico: che cavolo ho combinato! 😱😭
Da sotto la mascherina, e dagli occhi leggermente strizzati, intravvedo un sorriso e mi dice:" Complimenti!"
A fronte di un peso stabile, ho ridotto la massa grassa del 1,7% (adesso 17.6%) ed ho incrementato la massa magra del 1,7% (adesso 82,4%)
Direi che stiamo andando avanti abbastanza bene.
O no? 🤔🤔
04 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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ste 😍 ma complimenti... io direi non bene ma benissimo ... ottimo che il peso si mantenga stabile , ma ancor di più questo rapporto tra massa grassa e magra .. la prima scende a favore dell'altra... alimentazione e allenamento funzionano..
che poi , come vedi , basta avere solo qualche accorgimento, puoi concederti i giusti sfizi senza fare danni, anzi ...
bravissimo davvero 💪💪
04 nov 22 av medlem: simosicily
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Bravissimo Ste!!!! Direi che adesso non ti ferma più nessuno 💪💪💪😘😘
05 nov 22 av medlem: valef77
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Buongiorno Simo, grazie mille 🙏😘
Era l'obiettivo che mi ha spinto ad andare dalla nutricosa, la ricomposizione corporea.
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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Gessi, sinceramente pensavo fosse un giudizio un po' di parte il tuo! 🤷🏻🤦😂🤣
Ti ringrazio tantissimo! 🙏🥰😘
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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05 nov 22 av medlem: marziana666
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Nick, i carboidrati liquidi fanno miracoli! 💪🏻😂🤣
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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Elena, Sally, Vale, grazie mille 🙏 a tutte voi
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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05 nov 22 av medlem: Roberta@70
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05 nov 22 av medlem: La_Melusina
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Che bello 🤩 e i centimetri invece sono cambiati dove ti ha misurato?
In quanto tempo?
05 nov 22 av medlem: Piccola Stella21
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la dieta a base di pane liquido non tradisce mai 💪
05 nov 22 av medlem: fvolley
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05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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Daniela (se ricordo bene), la circonferenza a livello ombelicale è stabile per ora, ma è diminuita leggermente all'altezza diaframma.
Sono seguito dalla nutricosa 🤣😂 da circa 6 mesi
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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Elena, che dire?
Dato che di massa grassa lì c'è né veramente poca, la situazione è rimasta invariata! 🤣😂
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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fvolley (non ricordo il tuo nome 🤦), i cereali liquidi sono una certezza!
Come il panettone e la colomba! 🤣😂
05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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05 nov 22 av medlem: Il Grande Puffo
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Il Grande Puffo 's vikthistorik
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