Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1445 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 52,02g | Kolh.: 212,85g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almeirão, Espinafre, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Fubá, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mabel sWafer de Chocolate , Milk Shake, Mabel sWafer de Chocolate . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlossilvamenezes88 's vikthistorik
|