super nadd 's dagbok, 04 nov 22

t'es courageuse 💪 

🌸🍀merci indy c’est très Gentille . 😘 

plein de courage Nadège 😚 

de rien, plein de courage a toi 😘  

🌸🌸🍀merci mon lapin .. 🥰🥰🥰 

Force a toi 🙏 

🍀🌸merci émy . Bonne soirée.  

Mais du coup ton organisme fonctionne quand même avec les fruits et les graines de chia, c'est pas un vrai jeune puisque tu apportes des nutriments.  

Bonjour Lau je pense que beaucoup de personnes pensent qu'un jeûne semi-hydrique puisse être un jeune total. 

Pareil que toi Lau je me pose la question. @Nafege, tu manges des fruits rouges pendant ton jeûne ou c’était ton dernier repas ? 

Elle l'a posté hier donc on peut supposer qu'elle s'est preparé cette infusion de fruits ... Ça fausse un peu le jeûne effectivement ...  

Le fait de consommer des infusions de fruits et graines empêche de laisser totalement le système digestif au repos. Kévin je t'invite à lire des ouvrages sur le jeune et c'est bien fait, reconnu depuis de centaines d'années.  

🍀🌸. À toutes et tous. Donc effectivement j’ai commencé mon jeune à 15h. Et avant de commencer mon jeune je fais toujours cette petite boisson voir collation 😂Avant de commencer mon jeune. Ça fait cinq ans que je fais des jeunes. Le plus souvent des jeunes intermittents 20/4 . Mais ça m’arrive de faire des jeunes un peu plus long mais jamais plus de deux 48h . Il y a cinq ans je faisais 85 kg. Et depuis que je fais des jeunes j’en ai jamais repris plus de 75 kg. Je le fais aussi parce que j’ai des problèmes d’arthrose sévère . Et Je trouve que depuis que je fais les jeunes cela me soulage énormément. 

Ah voilà merci d'eclairer nos 🧠😆... C'etait ta collation  

🍀🌸 je parle de mon vécu et je n’encourage personne à faire des jeunes. Et encore moins de se lancer sans jamais se documenter ou y aller progressivement. En tout cas pour moi le jeune me soulage vraiment les articulations. Surtout l’automne et l’hiver. Et si en plus grâce aux jeunes j’arrive à ne pas aller à un poids supérieur l’obésité. Tout cela me satisfait. Quand je me sens moins bien paradoxalement je fais des jeunes plus long Et beaucoup plus de jeunes. Et quand je me sens mieux je lâche la pédale. Je fais le jeune 16/8 .  

🍀🍀🌸Oui rose c’était juste avant le jeune. Soit je prends cette boisson. Je mets du chia parce que souvent le jeune me constipe. C’est pas glamour. Ou sinon je prends un bouillon ou un jus généralement salé avant le jeune. Ce n’est pas une obligation vu que c’est un jeune cours. Mais j’aime bien  

🌸🌸🍀Avant les jeunes je Prends cette boisson. Et après je suis en jeune strict que de l’eau Donc jusqu’à demain matin 

🍀🌸bonne appétit à tous et toutes pour aujourd’hui 😂😂 

le jeûne ne constipe pas Nadege ... C'est surtout que moins on mange moins on a faim et moins tu elimines d'où l'importance aussi de rester bien hydratée ( eau essentiellement) pendant le jeûne... Et dès que tu remanges tout le systeme digestif donc le transit se remet à fonctionner. C'est pour cela aussi qu'il est conseillé de marcher un peu, faire de la gymnastique douce ... afin de soutenir l'organisme dans son travail durant le jeûne 😊 

Bon jeûne Nadege ! 😉