Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
913 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 60,08g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Granvita Avena, Arantto Amaranto Natural, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Almendras. Lunch: Mole, Frejol Negro, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paco Beyles 's vikthistorik
|