Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1654 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 84,89g | Kolh.: 181,40g.
Frukost: Gervais Hüttenkäse Aktiv, Wasa Original Crisp. Lunch: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Marmeladen und Eingemachtes, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Hartgekochtes Ei. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Äpfel. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|