Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 64,96g | Kolh.: 142,61g.
Frukost: Мёд, Любятово Шоколадные Шарики, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп с Фрикадельками. Middag: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Snacks/Annat: Mirel Торт Черничное Молоко, Миндаль Миндаль, Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|