Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1579 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 131,89g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Continente Banana, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Clara de Ovo. Lunch: Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Carne de Porco Picada (Cozido), Esparguete (Cozido). Middag: Carne de Vaca Picada, Carne de Porco Picada, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Alpro Soya Iogurte Natural, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Maçãs Fuji, Milbona Iogurte Proteico, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Prozis Proteína de Soja. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|