Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
855 kcal
|
Fett: 13,78g | Prot: 51,86g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: TH True Milk Th True Milk Nguyên Chất, Granola, Vua Yến Mạch Yến Mạch. Lunch: Ức Gà Ức Gà, Nấm Nấm Đùi Gà, Rau Cải Ngọt Cải Ngọt, Phúc Thọ Gạo Lứt Đen. Middag: Táo Táo. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|