Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1611 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 108,96g | Kolh.: 160,59g.
Frukost: Milbona Iogurte Proteico , Prozis Clara de Ovo, Prozis Oatmeal Bonbon. Lunch: Tomates, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Esparguete (Cozido), Carne de Porco Picada (Cozido). Middag: Continente Equilibrio Sopa, Pitéu Filetes de Cavala em Óleo Vegetal, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Annat: Activia Iogurte Líquido sem Lactose Frutos Silvestres, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|