|
I'm about to break into the 170s
|
81,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
2300 kcal
|
Fett: 120,13g | Prot: 163,25g | Kolh.: 143,71g.
Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Watermelon , Path of Life Organic Quinoa & Kale, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cedar's Tzatziki Cucumber Garlic Dill, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Eggplant Dip. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, BioTrust Ageless Multi-Collagen, Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Skippy Creamy Peanut Butter, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|