Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
3117 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 210,92g | Kolh.: 395,40g.
Frukost: One Bar Almond Bliss, Coffee with Milk and Sugar, Blueberries, Banana, Dannon Oikos Pro Vanilla. Lunch: Egg White, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Honeycrisp Apples. Middag: Whiskey (86 Proof), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, 2% Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. Snacks/Annat: Banana, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), 2% Fat Milk, Banana, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|