Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
954 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 58,78g | Kolh.: 112,53g.
Lunch: Estrogonofe de Frango, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pachá Canjiquinha Cozida. Snacks/Annat: Minamel Mel Silvestre, Sensação de Minas Queijo de Soro de Leite, Marilan Magic Toast Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|