Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1332 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 63,63g | Kolh.: 201,41g.
Frukost: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Banane, 3-Ähren-Brot Baguette Brötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik. Lunch: Bäcker Görtz Apfeltasche. Middag: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Eisbergsalat, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi, Gut & Günstig Apfelpause, Banane, Gut & Günstig Puddingpulver, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar och 50 minuter, Shopping - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|