Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1754 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 105,35g | Kolh.: 171,60g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Middag: 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Магнит Хурма, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Магнит Хурма. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|