Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1532 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 102,88g | Kolh.: 128,64g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Голден Яблоко , Творог 9%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Гречка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , ВкусВилл Томаты Вяленые, Домашнее Вино Вино. Middag: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ясные Зори Азу Куриное , Кабачки, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, ВкусВилл Томаты Вяленые, Сметана 20%. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Пятерочка Яблоко Красное, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|