Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1976 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 172,93g | Kolh.: 197,59g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Kinder Milchschnitte. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|