|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
2639 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 183,87g | Kolh.: 301,32g.
Frukost: Savas プロテイン, おはぎ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 餃子の王将 天津飯, エビの天ぷら, 餃子の王将 餃子, 若鶏の唐揚げ. Snacks/Annat: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter, 基礎代謝 - 2 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|