Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
107,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
535 kcal
|
Fett: 20,47g | Prot: 45,63g | Kolh.: 41,66g.
Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido. Middag: Mini-Cenouras, Oba Sashimi Salmão. Snacks/Annat: Palmito, Mini-Cenouras, Tangerina, Tangerina. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Aula Cris - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|