Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
81,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1050 kcal
|
Fett: 69,50g | Prot: 51,00g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Lunch: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Steamable Broccoli Florets. Snacks/Annat: Great Value Dark Chocolate Chips. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|