Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1125 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 58,67g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang Mas, Jagung Rebus. Lunch: Sambal Matah, Fortune Minyak Goreng, Pare, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Middag: Ikan Tuna Panggang, Kubis Hijau Dimasak, Oyong, Nasi Putih, Sohun. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindahwahyuni51 's vikthistorik
|