Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 65,50g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: Bơ Đậu Phộng Mịn Golden Farm Bơ Đậu Phộng Mịn Golden Farm, Th True Milk TH True Milk ( Less Sugar ), Snapfood Bánh Mì Ngũ Cốc Mix Hạt. Lunch: Nấm Nấm Đùi Gà, Ớt Chuông Ớt Chuông, Ức Gà Ức Gà, Bích Chi Phở Gạo Lứt. Middag: Quả Quýt Quýt, Trứng Trứng Gà. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|