sergoapple 's dagbok, 02 nov 22

Ого) научили открывать комментарии) вот я древность 😂 

Ничего, скоро всё измените!!! ✊😝 А мы будем за Вами следить 👀 не давая отступить 🤡😁 

все мы идём от жирного жира к фигуре мечты🤗🙃 Удачи в начинаниях! 💪 

Где коменты о шавухе мне интересно почитать ))  

Ни такой уж и жирный жир, возможно рост ещё берет своё  

и шире видали 😉😉😉 

Удачи) 

Отличный мощный мужчина) успехов в достижениях!  

классные тату 

Зато красивый 😁 

chernikovkn, это так называемое "до". От "результата" автор хочет избавится. 

очень симпатичный!)  

Поддерживаю, симпатичный и тату крутые, чуть схуднуть и можно бояться выйти на улицу, девки не дадут прохода!!! 😝 Стрижка 🔥 

Все в Ваших руках! Если есть желание меняться, то все у Вас получится! 🤗✌️ 

Шикарный рост! Всё получится!  

Вот это рост))) у меня первый муж был 197 см))) а я 149🙈 а Вам удачи! Все получится! Обязательно))) и правильно все пишут: Вы итак очень даже хорошо выглядите! Немного усилий и спорта и все будет просто супер! 

Спасибо вам всем огромное за столько приятных слов и за поддержку. Пока что за 2 недели ушло 4кг, но признаюсь, я выпиваю алко с большим количеством сладкой воды, по этому и разжирел) да и на фотке конечно я в выгодном черном цвете 😂 но ваши слова - очень ценный ресурс в моей борьбе с самим собой. У меня полный отказ от хлеба - ем галеты яшкино, без сахара…пустые короче крекеры, отказался от фруктов и вообще сахара, крекеры - чтоб разноообразить еду, и ем в пределах 2500кк в день, в награду съедаю вечером 1-2 батончика РФ)) Они по 41кк - балую себя) Хотя срывы бывают конечно… Хожу в зал, 1-2 раза в неделю, но без кардио, только Железо таскаю ) на эллипсе 7-10 минут в начале греюсь. Пожалуй это вся моя история )) СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ БОЛЬШОЕ ВСЕМ ВАМ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻