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F:25,6
H:50,4
kN:11,4
m:37,1
kcal 1994
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66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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1255 kcal
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Fett: 43,56g | Prot: 56,62g | Kolh.: 157,90g.
Frukost: Drachenfrucht, Kaffee mit Milch, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Energybody Mega Protein 80, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lunch: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Tomaten, Wolf Thüringer Knackwurst, Eisbergsalat, Aldi Kochschinken, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Annat: hanuta Hanuta, Lebkuchen Schmidt Schoko-Lebkuchen-Duo. mer...
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2620 kcal
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Träning:
Zumba - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 9 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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