Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
95,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 72,98g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Tahu Goreng, Bubur Ayam. Lunch: Cumi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese, Blue Band Margarin, Yamazaki My Roti Tawar, Gula Pasir. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|