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Visa kostkalendern, 02 november 2022:
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2478 kcal
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Fett: 68,92g | Prot: 166,23g | Kolh.: 294,47g.
Frukost: おはぎ, Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 卵, 肉団子 ヨシケイ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, ご飯, オリーブオイル, ホタテ. Snacks/Annat: 牛肉, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, おはぎ, Savas プロテイン. mer...
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2156 kcal
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Träning:
筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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