|
Halo kak boleh bantu jawab bmr ku kan 1400 untuk pengurangan berat badan aku harus makan di bawah bmr atau di atas ya dan kalau aku makan ttp. di angka 1400 apa tetap bisa turun Bb nya?
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
995 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 34,46g | Kolh.: 115,65g.
Lunch: Tahu Goreng, Udang Goreng, BonCabe Boncabe, Wortel Dimasak, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Kopiko Permen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cahyaawln 's vikthistorik
|