Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1896 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 126,97g | Kolh.: 208,66g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко , Каждый День Черная Смородина Замороженная, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Тыквенные Семечки, Кета, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Болгарский Перец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кета, 2SN Коллаген, Банан. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Белорусская Традиция Паштет Традиционный Белорусский, Яичный Желток, Хлеб Бородинский, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Трапеза Кокосовая Стружка, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Творог 9%. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puchkovamariya 's vikthistorik
|