Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1436 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 79,47g | Kolh.: 144,46g.
Lunch: Alcatra, Macarrão. Middag: Nissin Cup Noodles. Snacks/Annat: Alpino Alpino, Joelho. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|