Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
73,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 87,11g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Qualy Qualy Light, Pullman Pão de Forma. Lunch: Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Repolho Verde. Middag: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Goji Berry, Dr. Oetker Castanha de Caju, Kero Coco Água de Coco, Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|