Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
3519 kcal
|
Fett: 150,30g | Prot: 148,75g | Kolh.: 367,99g.
Frukost: Paté de Hígado (Enlatado), Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ligeresa Mayonesa, Campofrío Pollo Asado Relleno, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Campofrío Pollo Asado Relleno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno. Middag: Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Extravaganza. Snacks/Annat: Helado. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|