Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 84,29g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Pilar Cream Cracker, Danubio Queijo Processado Light, Café (Infusão). Lunch: Farofa de Ovo, Molho Vinagrete, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café Expresso. Middag: Aipim Frito, Contra-filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Annat: Club Social Integral, Maçã. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|