Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 20,98g | Prot: 35,98g | Kolh.: 107,91g.
Frukost: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Kellogg's Zucaritas (30g), Taifeld's Galletas de Avena Light, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano Dominico, Manzana Verde. Lunch: Los Volcanes Queso Oaxaca, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Zanahorias Pequeñas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Ceviche de Pescado, Repollo, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Middag: Taifeld's Galletas de Avena Light, San Marcos Leche Entera. Snacks/Annat: Papas Fritas, Paleta (sin Azúcar), Papa Cocida. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•.ashlyn.• 's vikthistorik
|