Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
3940 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 210,79g | Kolh.: 542,18g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena, Lidl Queso Madurado en Cava, Acor Azúcar Moreno, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Jamón Duroc Cocido, Hacendado Barra Picos. Lunch: Chirimoya, Carrefour Brioche Trenzado, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Queso Brie Cremoso, Chef Select Bigoli , Ajo, Lidl Medallón de Cadera. Middag: Alpen Ketchup Curry, Hellmann's Original BBQ Sauce, Valentina Salsa Picante, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Brillante Arroz Tradicional, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Mardel Dulce de Leche, Hacendado Galletas Belgas, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Damm Voll-Damm, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano. mer...
|
|
3548 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|