Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
102,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 108,72g | Prot: 111,51g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Wilhelm Brandenburg Rinderrauchfleisch, Wiener Würstchen, Viva Vital Geflügelsalami, Mairübchen, Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange. Middag: Pizza aus Rnderhack, Bergpracht Tettnanger Original. Snacks/Annat: Alnatura Basis Müsli, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. mer...
|
|
3670 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|