Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
2094 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 183,83g | Kolh.: 210,77g.
Frukost: Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Manga Palmer. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, DIA Patinho Moído, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Molico Molico Triplo Zero Morango, DIA Patinho Moído, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Garoto Baton Ao Leite, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Turma da Mônica Kiwi , Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|