Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
3545 kcal
|
Fett: 121,52g | Prot: 185,78g | Kolh.: 423,49g.
Frukost: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Continente Uva Passa sem Graínha, Mass Gainer, Continente Coco Ralado, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. Lunch: Batata Assada, Frango Assado, Alface, Abóbora, Auchan Cachaço de Porco, Arroz Branco. Middag: Sumo de Laranja Natural, Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Arroz Integral. Snacks/Annat: Aptonia Choco Cereal Bar, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Pingo Doce Muesli Frutas, Uva Passa sem Graínha, Xcore Nutrition Mass Gainer, Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Morangos, Banana. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|