Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1911 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 108,96g | Kolh.: 241,69g.
Frukost: Tapioca, Mamão Formosa, Café, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Curcuma, Gengibre, Mel, Canela, Ovo Mexido, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Ecobio Farinha de Trigo Sarraceno. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Espinafre, Café Expresso, Moqueca de Peixe, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Royal Gelatina de Uva. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Creme de Espinafre. Snacks/Annat: Aipim (Cozido). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|