Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
3266 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 135,40g | Kolh.: 405,59g.
Frukost: Empanada de Queso, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: La Sirena Spaghetti Boloñesa, Central Lechera Asturiana Mozzarella Ligera, Vino Tinto de Mesa. Middag: Tomates, Pan Blanco, Milbona Gouda Tierno, Campofrío Pollo Asado Relleno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Miel, Hacendado Corn Flakes , Milbona Leche Desnatada Calcio. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|