Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1496 kcal
|
Fett: 84,60g | Prot: 75,63g | Kolh.: 102,99g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Макдоналдс Кетчуп, ВкусВилл Томаты Вяленые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Лук Репчатый, Домашний Очаг Суп Харчо. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Томаты Вяленые, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%, Макдоналдс Кетчуп, Сметана 20%, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|