Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1214 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 53,43g | Kolh.: 192,67g.
Frukost: Nanas, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Biskuat Original, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: ABC Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tahu, Sawi Putih, Kubis, Dada Ayam. Middag: Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Kubis, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Nanas, Nanas, Mie, Nanas, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Relaxa Permen, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Nabati Nextar Selimut Vanilla, Baricho Chocolate Flavour, Nanas. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|