Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 81,58g | Kolh.: 177,62g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
|