Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
3722 kcal
|
Fett: 119,01g | Prot: 198,22g | Kolh.: 450,23g.
Frukost: Telur, Oh Guan Hing Minyak Wijen, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Fortune Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Palmia Margarin, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Gula Pasir, Rose Brand Tepung Ketan, Santan, Frisian Flag Kental Manis, Kuning Telur, Indoculinaire Permen Susu Asli Bandung, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|