Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 49,42g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Middag: Bamboe Bumbu Rawon, Kaldu Sapi, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|