Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
3100 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 200,76g | Kolh.: 393,29g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Blueberries, Banana, One Bar Maple Glazed Doughnut, Dannon Oikos Pro Vanilla. Lunch: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, One Bar Maple Glazed Doughnut. Middag: Whiskey (86 Proof), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, 2% Fat Milk, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Egg White. Snacks/Annat: Dannon Oikos Pro Peach, Blueberries, Banana, Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Blueberries, Dannon Oikos Pro Peach, Banana. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|