Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2359 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 176,94g | Kolh.: 236,32g.
Frukost: Рафинад, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки, Олейна Подсолнечное Масло, Мандарины. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры. Snacks/Annat: Рафинад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|